Descrizione
Il ritmo senso motorio (μ-ritmo, o rolandico) rappresenta un’onda moderatamente veloce che si registra nelle aree senso motorie della corteccia cerebrale. Fu scoperto nel 1952 e diventò oggetto di molteplici studi. Dalle ricerche neuroacustiche fu provata la sua azione positiva sulla salute umana: migliora il collegamento tra il corpo e la coscienza, migliora la resistenza all’azione delle sostanze tossiche, blocca gli attacchi epilettici. Il ritmo senso motorio agisce positivamente sulle persone autistiche, sugli epilettici, cura la sindrome della scarsa attenzione. La sua presenza negli sportivi allenati è molto più forte rispetto a coloro che non praticano lo sport.
Come lavorare con il programma in maniera corretta.
Il ritmo senso motorio è presente quando una persona si trova in uno stato di immobilità; perciò, lavorando con questo programma non si può muoversi e nemmeno immaginare il movimento, oppure degli oggetti in movimento. Gli occhi devono essere chiusi. Dovete trovarvi in uno stato di calma assoluta e non compiere alcun movimento.
Assumete una posizione comoda, chiudete gli occhi. Concentratevi sul respiro. Dopo la meditazione noterete un’accresciuta chiarezza mentale, il miglioramento dei movimenti motori e il miglioramento del collegamento tra la coscienza e il corpo.
Ascoltate questo programma in cuffie.
Si raccomanda di lavorare a giorni alterni.
E’ preferibile ascoltare il programma di mattina o di giorno. Se lo fate nelle ore notturne potreste incappare nell’insonnia.