Descrizione
Questa meditazione è basata sui ritmi molto bassi, meno di 1 Hz. Hanno il nome dei ritmi sub-delta, o epsilon. I ritmi epsilon risanano l'organismo e sono particolarmente efficaci per togliere i dolori cronici. Inoltre, migliorano la memoria e il sistema limbico. Se si lavora regolarmente con questo programma, migliorerà sia il sonno sia lo stato generale dell'organismo. I ritmi epsilon non sono ancora studiati bene, ma l'effetto positivo che fanno sull'organismo è stato sottolineatoda molti scienziati.
L'obiettivo di questa meditazione è l'eliminazione dei dolori cronici e un risanamento generale dell'organismo.
Che cos'è lo stato epsilon? Che cosa succede in questo stato?
Sono i ritmi cerebrali estremamente bassi, meno di 1 Hz. E' uno stato di profondo rilassamento, di non facile raggiungimento – dovrete lavorare con questo programma prima di imparare ad entrare con sicurezza in uno stato così profondo. I ritmi epsilon sono stati trovati nei monaci buddhisti, nei praticanti di yoga e nelle persone che fanno delle pratiche spirituali.
Una volta entrati in questo stato, sentirete svanire tutte le ansie. La vostra coscienza entrerà in uno stato di ripristino, e anche i dolori cronici si indeboliranno o spariranno del tutto.
Si può lavorare con questo programma 1-2 volte al giorno.
Come meditare?
Assumete una posizione comoda, CHIUDETE obbligatoriamente gli occhi e fermate il dialogo interiore; già dopo alcuni minuti entrerete in un piacevole stato di rilassamento. Ad una persona media servono circa 8 minuti. Prima della meditazione è consigliabile bere un bicchiere d'acqua. Questo programma va ascoltato SOLO con le cuffie stereo.
Le ore d'ascolto consigliate:
Quando volete; ma il programma apporterà il maggior beneficio nelle ore serale o prima di dormire.