Descrizione
“Sincronizzazione epsilon” è un programma sperimentale che si pone come obiettivo la sincronizzazione sulle frequenze ultra basse (0,1 -0,2 Hz) di quel network del cervello che si attiva quando la persona si trova in stato di riposo.
Questa rete si chiama DEFAULT MODE NETWORK ed è una rete neurale distribuita in diverse regioni corticali e sottocorticali, che viene generalmente attivata durante le ore di riposo e di attività “passive” (connettività funzionale intrinseca). Si tratta di quegli stati quando accediamo ai ricordi della nostra vita, riflettiamo sui nostri o altrui stati mentali, proviamo emozioni in relazione a situazioni sociali che riguardano noi o gli altri, sogniamo ad occhi aperti, ecc. Questa rete è stata scoperta nei primi anni duemila da un gruppo di neurofisiologi guidati dal professore statunitense Marсus Raichle.
Si suppone che le disfunzioni nel funzionamento di questa rete possono avere un ruolo nelle seguenti malattie: il mordo di Azlheimer, l’autismo, la schizofrenia, il deficit della scarsa attenzione, l’iperattività, il disturbo ossessivo compulsivo ed altre, come pure negli stati cronici di dolore.
La rete delle attività passive del cervello occupa fino al 95% del cervello e funziona sui ritmi ultra bassi (0,1-0,2 Hz).
E’ studiata poco, ma si pensa che il suo malfunzionamento, che sorge anche a causa dei cambiamenti dovuti all’età, porti ad una serie di problemi di salute.
Noi all’Istituto di Sviluppo della Coscienza, allo scopo di capire come influenzano l’organismo le frequenze ultra basse, e di creare un programma per la sincronizzazione di questa profonda rete, abbiamo condotto una sperimentazione su una serie di volontari. Dopo l’ascolto del programma i volontari hanno riscontrato il miglioramento dello stato di salute, del sonno, della concentrazione.
Purtroppo, i grandi centri scientifici dedicano poco spazio allo studio di questo network del cervello, è questo è un motivo per restare prudenti, evitando di parlare di una scoperta scientifica. Tuttavia, esistono tutti i presupposti per collegare i numerosi problemi psichici e fisici alla disfunzione del default mode network. Ecco perché noi abbiamo pensato di prendere l’iniziativa creando il programma con le frequenze 0,1-0,2 Hz, sulle quali funziona il 95% del nostro cervello. Il programma sintonizza questa rete sulle frequenze standard, di fatto normalizzando il suo funzionamento.
Questo programma è una sperimentazione scientifica ed è indirizzato sia a chi vorrebbe sperimentare su se stesso l’azione dei ritmi ultra bassi, sia a quelle persone che soffrono i disturbi elencati sopra.
Noi non affermiamo che questo programma possa curare, il programma è sperimentale ed è destinato agli ascoltatori esperti e ai singoli entusiasti della neuroacustica.
Come lavorare con questo programma?
Il programma è piuttosto forte, ed è un motivo per il quale non consigliamo di ascoltarlo non più di 3-5 volte alla settimana. In modo particolare, all’inizio si consiglia un ascolto a giorni alterni. Alcune persone potrebbero risentire gli effetti del programma sulla durata del sonno; per questo si raccomanda di lavorare nella prima metà delle giornata (mattina o pomeriggio), meditando e con gli occhi chiusi.
Le particolarità del programma
- Il programma “Sincronizzazione Epsilon” possiede una serie di particolarità. Osservando le istruzioni esposte in questa descrizione, potrete avere un risultato già dopo il primo ascolto.
- E’ molto importante non avere sete durante l’ascolto. Prima di lavorare con il programma, bevete un bicchiere d’acqua (solo acqua, non una bibita qualsiasi).
- Per ottenere i migliori risultati occorre meditare con questo programma. Durante l’ascolto gli occhi devono essere chiusi e l’ascoltatore deve essere concentrato sulla respirazione. Non si consiglia di ascoltare questo programma come sfondo occupandosi di altre attività.
- l volume del suono deve essere regolato sui valori confortevoli. Prima di iniziare a lavorare, ascoltatene un frammento e regolate il volume, dopo di che potete iniziare. Prestate l’attenzione a questa nota, il programma non deve mai avere un volume del suono troppo forte. Il volume non deve darvi fastidio.
- Non mettete mai questo programma in ripetizione, dopo il primo ascolto.
- Non lavorate mai con il programma dopo aver bevuto dei super alcolici.
- Potete lavorare con il programma SOLO con le cuffie che coprono interamente gli orecchi.
- Prima di iniziare l’ascolto, controllate la polarità delle cuffie; la cuffia sinistra deve trovarsi sull’orecchio sinistro e la cuffia destra su quello destro.
- E’ meglio lavorare di mattina o di giorno. L’ascolto nelle ore serali potrebbe compromettere la qualità e la durata del vostro sonno.
- Si consiglia di lavorare una, o, al massimo, due volte al giorno (non abusate dell’ascolto!), e non più di 3-5 volte alla settimana. L’azione del programma continuerà per almeno 8 ore dopo la seduta. In questo intervallo di tempo è meglio non ascoltare altri programmi neuroacustici. Invece, potete farlo prima di passare a questo programma.
- In alcune persone sensibili il programma può provocare una reazione piuttosto forte, e anche un iniziale peggioramento dello stato. Se questo dovesse accadere, ascoltate il programma a giorni alterni, 2-3 volte alla settimana.
- Verificate di avere un programma originale, scaricato da voi personalmente dal sito dell’Advanced Mind Institute. Non siamo responsabili dei programmi avuti tramite terzi. I nostri collaboratori aiutano soltanto le persone in possesso dei programmi regolari.
Come meditare?
Assumete una posizione comoda, chiudete gli occhi, fermate il dialogo interiore e già dopo alcuni minuti entrerete in un piacevole stato di rilassamento. Una persona media ci impiega circa 8 minuti. Prima di meditare è meglio bere un bicchiere d’acqua. Una dettagliata descrizione della tecnica di meditazione si trova nell’articolo “Come meditare in maniera corretta”.
Non si consiglia l’ascolto di questo programma ai portatori di pacemaker, alle donne in stato di gravidanza e ai ragazzi minori di 16 anni.