Descrizione
Questo programma completa il programma uscito precedentemente, dal nome «Il programma per ottenere alti traguardi nello sport», ed è destinato agli sportivi professionisti che vorrebbero conquistare le vette in una qualsiasi attività sportiva. E' consigliabile però, anche alle persone che sono impegnate nell'intensa attività fisica, o sottoposte alle fatiche fisiche.
Il programma vi aiuterà a ripristinare le forze dopo un intenso lavoro fisico, eliminando la stanchezza e caricandovi di energia. Adoperando il programma regolarmente, DOPO un'attività fisica, diventerete più resistenti fisicamente e potrete sopportare meglio la fatica anche in futuro.
Il programma "Il ripristino dell'organismo dopo un'intensa attività fisica o sportiva" comprende due parti. La prima parte è rilassante (di durata 45 min), e la seconda è stimolante (15 min).
All'inizio del programma vi sottoporrete al rilassamento e ad un "massaggio" neuro-audio. A partire dal ritmo beta 16 Hz il programma sintonizzerà, gradualmente, la vostra coscienza sul ritmo delta 3,2 Hz.
Negli ultimi 15 min avverrà il carico dell'ascoltatore con un energico ritmo: la frequenza aumenterà dal 3,2 Hz fino al 16 Hz. Alla fine del programma si otterrà uno stato di recupero psicofisico, vi sentirete freschi e riposati.
Il processo del ripristino continuerà anche dopo, nella notte; l'effetto pieno del programma lo avvertirete la mattina dopo. Il programma è capace di aiutare il vostro organismo a recuperare le forze, e noterete la crescita della sua efficacia dopo 5-7 sedute di lavoro.
Come lavorare con il programma?
Si raccomanda di lavorare con il programma 1-2 ore DOPO una prestazione sportiva, dopo l'allenamento, oppure dopo una forte attività fisica; quando avrete bisogno di “caricare le batterie” e preparare l'organismo al ripristino.
Assumete una posizione comoda. Chiedete gli occhi. Concentrate la vostra attenzione sulla respirazione, il programma avrà la massima efficacia solo se la vostra coscienza sarà “collegata” al processo della respirazione. Staccate il dialogo interiore. Si può leggere di più su questa tecnica nell'articolo: “Come meditare in maniera corretta”.
Le condizioni obbligatorie per assicurare la massima efficacia.
Questo programma va ascoltato con le cuffie. Si raccomanda di lavorare dopo una fatica fisica, ma almeno di 2-3 ore prima di dormire.
Per ottenere il miglior risultato, durante le 2 o 3 ore precedenti al lavoro con questo programma, non lavorate con nessun altro programma meditativo, tranne «Il programma per ottenere alti traguardi nello sport». Dopo aver lavorato con questo programma, è preferibile, nello stesso giorno, non impegnarsi nell'ascolto di altri programmi, per non ostacolare il sotterraneo lavoro di ripristino del vostro organismo. Potete riprendere questo lavoro il giorno dopo.