Descrizione
Il programma «Opticomp» (l’ottimizzazione del funzionamento del cervello durante il lavoro al computer) è destinato alle persone che passano molto tempo davanti allo schermo del computer e che necessitano del miglioramento dell’attenzione e della concentrazione per ottimizzare il funzionamento del cervello.
E’ basato sugli studi del neurofisiologo americano Joyce M. Siever il quale, studiando l’azione dei ritmi isocronici, ha scoperto che la combinazione del ritmo senso motorio e del ritmo beta migliora l’attenzione e la concentrazione, contribuisce all’abbassamento della tensione, aumenta la velocità dell’elaborazione dell’informazione, elimina la stanchezza provocata dalla prolungata tensione.
In questo programma si adopera una stimolazione separata degli emisferi destro e sinistro; l’emisfero destro è stimolato con il ritmo senso motorio e l’emisfero sinistro è stimolato con il ritmo beta; in questa maniera il cervello viene “riavviato”, e come risultato, aumentano la concentrazione e l’attenzione, si elimina la stanchezza.
Potete facilmente verificarlo: dopo l’ascolto del programma come sfondo (senza meditare ma con le cuffie) sentirete che il lavoro scorre più facilmente, che la stanchezza è diminuita e la velocità dell’elaborazione dell’informazione è aumentata.
E’ molto facile adoperarlo; vi serviranno solo le cuffie e il lettore mp3/computer. Mettete il programma e non fateci più caso, continuate il vostro lavoro. Il programma deve suonare “da sfondo”. Non c’è bisogno di entrare in stato meditativo, gli occhi saranno aperti e voi potete fare il vostro abituale lavoro
Visto che in questo programma si usano i ritmi beta 12-20 Hz, occorre ascoltarlo con prudenza, e non più di 2-3 volte al giorno. Una stimolazione eccessiva con i ritmi beta potrebbe condurre all’aumento della nervosità e dell’irritabilità.
Usate questo programma durante la giornata lavorativa, osservando l’intervallo 2-4 ore tra le sedute.
Le particolarità del programma
- Il programma “Opticomp” ha una serie di particolarità. Osservando le istruzioni esposte in questa descrizione, potrete avere un risultato già dopo il primo ascolto.
- E’ molto importante non provare la sete durante l’ascolto. Prima di lavorare con il programma, bevete un bicchiere d’acqua (l’acqua, e non una bibita qualsiasi).
- E’ molto importante controllare la polarità delle cuffie. La cuffia destra deve essere indossata all’orecchio destro e la cuffia sinistra, all’orecchio sinistro. Se non siete sicuri della polarità delle cuffie, per favore, non iniziate l’ascolto!
- Il volume del suono deve essere regolato sui valori confortevoli. Prima di iniziare a lavorare, ascoltatene un frammento e regolate il volume, dopo di che potete iniziare. Prestate l’attenzione a questa nota, il programma non deve mai avere un volume del suono forte. Il volume non deve darvi fastidio.
- Non lavorate mai con il programma dopo aver bevuto degli alcolici.
- Dovete lavorare con il programma SOLO con le cuffie che coprono interamente gli orecchi.
- Potete lavorare con questo programma di mattina o nel pomeriggio. Se lo farete nelle ore serali e notturne potreste avere problemi del sonno. Per questo motivo si sconsiglia l’ascolto nelle ore serali.
- Si consiglia di lavorare con il programma 1-2 volte al giorno, non più di 5 volte alla settimana. Tenete presente che l’azione del programma dura 4-6 ore dopo la fine dell’ascolto, perciò nelle ore successive è meglio non ascoltare altre meditazioni.
- Verificate di avere un programma originale, scaricato da voi personalmente dal sito dell’Advanced Mind Institute. Non siamo responsabili dei programmi avuti tramite terzi.
Come meditare?
Assumete una posizione comoda, chiudete gli occhi, fermate il dialogo interiore e già dopo alcuni minuti entrerete in un piacevole stato di rilassamento. Una persona media ci impiega circa 8 minuti. Prima di meditare è meglio bere un bicchiere d’acqua.
Una dettagliata descrizione della tecnica di meditazione si trova nell’articolo “Come meditare in maniera corretta”.