Descrizione
Questo particolare programma vi permetterà di raggiungere i notevoli risultati nello sport. Il programma include due parti: la prima, rilassante, della durata di 15 minuti, e la seconda, stimolante, che dura 12 minuti.
Per ottenere dei successi nelle attività sportive leggete attentamente le istruzioni su come usare questo programma; il vostro successo dipenderà da quanto sarete precisi nel seguire delle regole.
Come lavorare con il programma per migliorare i risultati sportivi?
E’ possibile usare questo programma prima di andare all’allenamento o prima dell’esibizione.
Per la PRIMA VOLTA occorre lavorare 1,5 – 2 ore prima dell’esibizione /allenamento. La SECONDA volta e le SUCCESSIVE 6 volte si potrà avvicinare gradualmente la seduta all’ora dell’allenamento o dell’esibizione, lavorando 20-60 minuti prima dell’evento.
A PARTIRE dalla 7° volta potete lavorare DIRETTAMENTE prima dell’allenamento / esibizione.
Assumete una posizione comoda. Chiudete obbligatoriamente gli occhi. Durante la prima parte (quella che dura 15 minuti) dovete immaginare di prepararsi all’esibizione, essendo calmi e sicuri di riuscire.
Non appena sentirete la frequenza cambiare (i battiti sono diventati più frequenti, sembrerà un rullo di tamburo veloce) – al 15° minuto del programma, con l’inizio della fase stimolante, iniziate ad immaginare di esibirsi battendo tutti i record, lasciando tutti dietro a voi, e rimanendo sempre calmi e sicuri.
Una condizione obbligatoria: questo programma va ascoltato con le cuffie.